Archive for outubro 2007

páris

Nossa, como é fácil julgar…Acho que é a coisa mais fácil de fazer nessa vida de meu deus.

Ah, vc tá gorda? Fecha a boca, faça ginástica uai! Preguiçoso. Imprestável. Caminhe, não coma chocolate…Não consegue dormir? Deita e feche os olhos… Ah sua mulher não presta? Divorcia… Sua filha é malcriada? Põe limite! Ah, seu filho é tímido? Você que é rígida demais, tudo tem regra, nada pode… Ah, ele é muito agitado? Você não tá fazendo a coisa certa.. Ele é estressado? Claro, você é super agitada…queria que seu filho fosse calmo? Read more

agendinha leve

Eu resolvi voltar a escrever uma agenda magra. É um excelente pretexto para voltar a ser criança/adolescente, dar vazão à minha paixão por recortes e agendinhas e ainda me motivar. Se dá certo? Não sei, mas me relaxa, eu curto ficar escrevendo frases bobinhas de auto-motivação, curto ficar recortando palavrinhas, colando, decorando as páginas…Tirei até fotos e coloquei no flickr, que vai ser o registro virtual do processo todo. Talvez seja uma grande bobagem, mas o fato de eu gostar de fazer já é motivo mais do que suficiente pra mim. Então aqui vão fotos de algumas das páginas pra ilustrar. No outro blog eu já tinha feito isso e curti muito.

As fotos de páginas cor-de-rosa do flickr são da agenda velha, do ano passado. As verdes são as novas.

 

Clique na foto para ampliar. 

 

comu fas?

Para emagrecer é preciso uma boa dose de força de vontade, de firmeza, um certo desenvolvimento do principio de realidade (não sei se é assim que se fala). Acho que ninguém duvida disto.

Porque eu até acredito na tese do Dr. Gikovate, que é parecida com a de uma autora chamada Carol Munter de que as dietas (qualquer modalidade, inclusive a famosa Reeducação Alimentar) na verdade engordam e que as tentativas que se faz pra emagrecer na verdade em 98% dos casos fazem efeito contrário e que esse mesmo número (98%) de todas, isso mesmo de todas as pessoas que emagrecem, seja pelo método que for (inclusive na cirurgia de estômago esse número é de 80%) voltam a engordar. Read more

punch

Insônia de novo. Eu juro que não agüento mais…
EU PRECISO DORMIR
Esse blog deveria se chamar http://nalu.insonia
punch

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Imagem do Blog Post Secret.

Mas que poderia ser minha.

as outras

Pois é. A cara de pau aqui deu asas à compulsão, esqueceu de tudo que podia fazer (faça o que eu digo mas não faça o que eu faço) massagem no chacra, chá verde, mentalização e o resto todo e jacou até. A festa da jaca.

Juntou uma quinta feira de plantão infernal, (que renderia uns dez posts sobre a mediocridade e insensatez humana, mas que novidade né?), com uma TPM que está bem diferente da habitual* mais a falta eterna de planejamento, mais o estado da mãe, mais um evento altamente estressante no final de semana e deu em um festival de jacas…

Lembrei dos tempos de outrora em que uma blogueira light (da velha guarda hihihi) parafraseou a Cuca numa musiquinha assim: “cuidado com a jaca que a jaca te pega, te pega daqui te pega de lá…Read more

crianças insatisfeitas

Eu li esta notícia na Revista V*eja de 03/10/07 (aquela que tem uma reportagem absolutamente imbecil sobre o Che Guevara):

Um estudo da Universidade Federal de Minas Gerais mostra que 62% das crianças e adolescentes estão insatisfeitos com seu corpo. De acordo com a pediatra Ana Elisa Fernandes, autora do trabalho, essa proporção tende a crescer ainda mais porque os jovens se sentem pressionados pelos meios de comunicação, amigos e pais a se enquadrar nos padrões estéticos atuais.

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Procurando mais sobre a pesquisa, eu achei a dissertação de mestrado que deu origem à notícia e achei na Biblioteca da UfMG, está disponível para ser lida. Aqui você pode ver um resumo da dissertação citada. E também pode ser baixada e lida aqui.

Eu acho muito triste que isto esteja acontecendo, uma geração inteira de crianças infelizes com a aparência. E justo numa sociedade que valoriza tão desesperadamente a aparência.

o que a criança mais deseja e precisa é aprender.

Ele é um velhinho polêbasta-mafaldamico, radical e que faz 99% dos jovens parecerem nada menos que caretas. (Eu já tinha postado esse texto no meu blog velho, mas não achei, o tempo engoliu…. 🙂

O texto abaixo é assim também, radical, polêmico, quase uma utopia, mas eu adoro o que ele fala, adoro e tento por em prática tudo que posso. Não posso muito, é verdade, mas sigo tentando 🙂

É um texto grande também, mas vale a leitura.

[..] o que a criança mais deseja e precisa é aprender.

Mas há uma enorme pedra no meio do caminho: quase toda a comunicação das crianças pequenas com adultos se faz por meio da linguagem

não-verbal,

bastante incompreensível para a maioria das pessoas. Read more

significados

Significados Comuns do Excesso de Peso

Acho que é de grande ajuda ler esse texto aqui. Eu já tinha falado dele num post do velho blog, mas resolvi reeditar porque acho que pra começar é uma boa saber as alavancas emocionais que nos engordam. E achei que essa autora (apesar de cristã) vai no ponto. Eu disse apesar porque acho honestamente que não dá pra misturar as duas coisas a contento. Jesus e emagrecimento. Mas surpreendentemente ela faz uma boa mistura. E achei que ela pega no ponto. Que é o ponto de que o espírito engorda. E além de engordar a gente, engorda primeiro que o corpo.

Na época me rendeu insights, mas não foi pra frente porque eu não estava pronta para emagrecer. Agora vou providenciar a releitura. Mas já consigo identificar o que mais me engorda. E olha, não foi um caminho nada fácil identificar isso não, podem acreditar. Eu já sabia há muito tempo que comia sentimentos, mas não sabia os gatilhos, não sabia os componentes emocionais do lance. Esse livro, mais especificamente o capítulo linkado me ajudou muito. O resto é meio viajante, mas é legal também. Enjoy :). Read more

os dedos e o controle das emoções

Os Dedos Correspondem a Emoções, Elementos e Órgãos

A. O polegar corresponde ao elemento terra, e está associado ao estômago. A emoção correspondente é a preocupação.
B. O dedo indicador corresponde ao elemento metal, e está associado aos pulmões e ao intestino grosso. Está ligado às emoções da tristeza, do pesar e da depressão.
C. O dedo médio corresponde ao elemento fogo, e está associado ao coração, ao intestino delgado e aos aparelhos circulatório e respiratório. Está ligado às emoções da impaciência e da precipitação.
D. O dedo anular corresponde ao elemento madeira e está associado ao fígado, à vesícula biliar e ao sistema nervoso; corresponde à emoção da raiva.
E. O dedo mínimo corresponde ao elemento água; está associado aos rins e corresponde à emoção do medo.

Basta respirar e segurar o dedo corresponde à emoção que se quer controlar. A tendência é ela melhorar. Eu uso muito, mas algo no meu inconsciente não me deixa guardar quais dedos correspondem à quais emoções 🙂

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massagem no chacra da coroa

Para aplacar a compulsão, uma dica que eu li e que comigo tem funcionado é massagear o chacra da coroa, é o ponto que fica bem no alto da cabeça, na linha média entre as pontas das orelhas. É o sétimo chacra. Deve ser massageado em fricção lenta, que se aprofunda sem causar muita dor. Ele é indicado nos comportamentos maníacos.

Tem funcionado bem comigo. Depois eu vou colocar os mantras da Louise Hay para obesidade. Tem um outro mantra também que dizem que ajuda, depois vou colocar. E o mais importante: Vou começar a recitar né, senão não adianta nada.

hoje

Hoje eu comi pouco, mas não controlei, não fiz contagem. não deu tempo de comprar nem planejar. Na verdade, deu tempo de planejar, pelo menos, mas eu tenho uma tremenda dificuldade de elaborar cardápios. E improvisando é muito mais complicado. Eu estou me aproximando da TPM, que graças a zeus só dura um (mas infernal) dia. E deveria pela lógica estar devorando doces.

Mas hoje como eu percebi isto antes, fiz a técnica de massagear o chacra da coroa e não é que deu certo? (seja placebo ou não). Aliás, eu tenho um monte destas dicas assim, extra dieta que ajudam. Vou colocar aqui pelo menos esta do chacra amanhã. E também vou recuperar os mantras que ajudam a emagrecer. Não custa né?

pesagem 001

Primeira pesagem.

Hoje eu vou contar pontos direitinho. Ainda preciso montar um cardápio, essa é a parte mais difícil pra mim. Mas tenho que fazer, porque sem planejamento, minha dieta sempre vai por água abaixo. Também vou tentar passar a mentalização de duas para três vezes ao dia. E voltar pra ioga. e também comprar comidinha de acordo. E viva, que eu estou animada.

leveza de novo

Leveza do Ser

Pois é, preciso emagrecer. E muito. Essa história já é velha né? Mas não perde a validade. Aliás, tá cada vez mais na pauta do dia. Tivesse eu me levado a sério e não deixado as cousas tristes e pesadas e de olhos tão gordos me afetarem estava mais magra há muito tempo. Porque o primeiro blog de dieta é velho, velho. E morreu sem que eu estivesse mais magra. No tempo dele eu emagreci sim, com a maravilhosa ajuda do q*i mental, mas deixei outras questões me afetarem. Espero que eu esteja pronta pra superar. Teve um outro, muito assombrado pelos demônios de olhos maldosos e principalmente por minha própria incapacidade e fez efeito contrário. Mas foi bom porque foi no tempo certo de parar de fumar. Acabou ajudando nisso. No final encerrou com saldo positivo. Lá se vão quase dois anos desde o último trago.

Mas sempre é tempo. Então tem endereço novo de emagrecimento, tem contagem de pontos, tem jornal de anotação de comida, tem retomada do q*i, tem tudo isso aí.

Desejem-me sorte!

preciso parar com isso parte um

Então ele chega mau humorado* e eu como 5 pãezinhos do C*arr*efour. Credo, preciso parar com isso urgente. Preciso desvincular meu comer da raiva, dos sentimentos contraditórios. A culpa é só minha que me deixo afetar desta maneira. Ah nem, como diz meu filhote. Eu preciso pegar o ônibus né? Que tenho que ir ali ganhar a minha vida.

*Ou passando mal, ou de qq outro jeito que me desperte sentimentos contraditórios.

soltas 001

Sem dormir TUDO fica mais difícil. Eu fico mais intolerante, controlo bem menos a compulsão, o mau humor me
afeta muito mais.

***

E pintam as dúvidas fora de hora: o quão flácida eu vou ficar? Meu peito vai cair? Modéstia à parte eu tenho ótimos seios, bem demais pra minha idade.

Eu vou ficar bem? Vou desejar o quê se estiver magra?

***

A blogosfera light hummm…

***

Queria achar coisas interessantes, gente interessante…Nessa fase, que fale desse assunto. Porque gente interessante tem muita. Falta da Ana San. Da JJ Dani. E da Gaby, apesar dos pesares.

desvencilhar

Eu fico aqui pensando em como vou fazer para desvincular meu mal estar do comer. Por exemplo, toda vez que meu marido fica com raiva ( e não são poucas vezes, ele tem um temperamento raivoso) eu sofro de compulsão e desatino a comer. Agora mesmo foram seis (isso mesmo, seis!) mini pães de mel. É bem pequeno, mas tem o tamanho de um bombom alpino. e deve ter a mesma quantidade de calorias. Como vou engravidar de novo assim? Essa auto-sabotagem tá muito grande. É isso aqui vai ter vários momentos muro de lamentações sim…Porque meu nível de auto-sabotagem é muito grande. Eu preciso combater isso, preciso muito.

pense bem

antes de dar a primeira mordida

O seu compromisso de abster-se de comer compulsivamente é a coisa mais importante em sua vida, sem exceção! Você pode pensar que outras coisas estão em primeiro lugar, mas se você não se abstiver de comer compulsivamente e não for moderado durante as refeições, você poderá destruir suas oportunidades de se compreender e de vir a ter saúde, felicidade e paz de espírito. Se você está convencido de que tudo na sua vida depende de manter sua abstinência, é quase certo que você atingirá essas metas. Se você confrontar-se com o desejo de comer compulsivamente, considere os seguintes itens antes de dar aquela primeira mordida:

1. Cultive contínua aceitação de que sua escolha é entre infelizes farras alimentares e passar sem apenas uma pequena mordida compulsiva. Read more

o ônibus

Noite passada tive um sonho que acho que teve tudo a ver com um processo que eu preciso colocar em movimento. (A gente pode colocar um processo em movimento? Ou a palavra processo já pressupõe movimento?)

Eu sonhei que estava em Cataguases.

Cataguases é a terra da minha avó materna, minha segunda mãe, uma das pessoas mais amadas da minha vida. É a terra onde eu passei a minha infância, onde tudo de bom podia acontecer, era uma terra de promessas douradas. As promessas da infância. O tempo foi passando, (na vida real, não no sonho) e eu fui me desinteressando da cidade porque ela é uma cidade quente demais e eu sempre detestei calor. Mesmo quando eu era magrinha, tamanho 36*. E também por causa de uma tia que eu tenho. Uma louca maldosa. E porque eu cresci e a vida foi ficando menos dourada.

Mas o fato é que anteontem (na real) durante o dia foi o dia mais quente em 20 anos. Estava um calor insuportável. E coincidiu de anteontem também se confirmar a notícia mais triste que eu já tive em toda minha vida. [Minha mãe está com câncer, mas este é um assunto pra outra hora. Depois eu falo, dói muito.]

Então, voltando ao sonho, eu estava em Cataguases, mas tinha que pegar um ônibus urgente pra vir pra casa, pois eu precisava trabalhar. E o ônibus passava na hora X, mas eu já estava angustiadamente atrasada, parecia que eu não ia conseguir pegar. E o sonho todo se desenrolou nos preparativos sôfregos pra eu pegar esse ônibus. Incluiu tomar um banho na frente de estranhos, carregar uma banheira inflável desmontada, me preocupar e fazer planos para o que eu faria se não conseguisse pegar o tal ônibus.

Acontece que correndo muito, fico sabendo que o tal ônibus também se atrasou e que eu teria tempo se corresse mais ainda, pra pegar o tal. Começo eu a correr mais ainda. E quando chego na rodoviária, tinha que subir uma rampa, e no final dela tinha uma catraca e só podiam entrar no tal poucas pessoas por vez. E tinha uma fila imensa na minha frente, eu já tava vendo o tal ônibus prateado, e ansiosa pra conseguir entrar. Quando finalmente chega minha vez, quando eu estou na porta de entrar, já na catraca eu acordo.

Eu não entendo de interpretação de sonhos, mas acho que um psicanalista veria alguns elementos aqui…Só sei que acordei e o primeiro pensamento que tive foi relativo a emagrecer. E que finalmente depois de tanto tempo eu estou pronta, mesmo tendo acordado antes de subir no ônibus e que esse caminho é sofrido e longo mesmo.

O interessante é que eu tinha feito uma sessão de qi mental antes de dormir, pois tinha resolvido fazer ele de novo, já que foi a coisa mais eficiente que eu encontrei para emagrecer. Não dei continuidade porque basicamente eu estava me boicotando. Já que algo tão sem esforço emagrece eu simplesmente não fazia.

Enfim conto o sonho pra fugir um pouco da dor da notícia e para sinaliza pra mim mesma que já é hora de subir no ônibus em Marrocos. E de não gritar por socorro.

*Essa do tamanho 36 é porque segundo a tese de um cara que trabalha comigo lá na Justiça, só os gordos sentem muito calor. E eu fui magrinha mais de 30 anos, e ainda assim sentia MUITO calor.

soltas

A dieta é a do quebra cabeças. Preciso contar as peças. Não tenho idéias de cardápio, odeio pensar em comida! Mas amo comer. Agora todo dia o que comer, o que fazer, almoço, lanche, jantar é tão chato!!! Ai céus de onde tirar forças? eu não posso deixar que ele me paralise. Ele não, minhas reações a ele.

Cara eu preciso de idéias, de receitas, eu preciso reavivar o bom comer.

primeiro

O Livro

Passos do Livro:

1) Escolha de onde ir:

o Emagrecer 20 quilos.

o Embarcar na viagem de emagrecimento

2) Razões da Viagem. Objetivos(?) que podem entrar em conflito com a escolha desta viagem:

o Fome

o Compulsão

o Indisciplina

o Falta de planejamento do cardápio

o Falta de fidelidade a um plano alimentar

o Falta de compromisso com o emagrecimento mental

o Ansiedade

susto

dodoiDesde domingo Tatá tava tendo diarréia de manhã…e hoje foi um susto! Eu nem tava tão preocupada achando que não era nada, só alguma coisa que ele tinha comido. Mas hoje ele não quis ir na escola e eu me toquei que podia ser algo mais sério. Ele tava ficando amuado e ele nunca fica assim, nem com febrão. e não querer ir na escola é sintomático, pois ele adora aula, nunca quer ficar em casa.

Hoje de manhã enquanto eu tava na net, ele foi ficando mais amuado. Assim que o pai dele chegou ele pediu água e danou a vomitar…

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riposi in pace

jupiteroppositesaturn

Aqueles que têm Saturno em oposição a Júpiter, nunca gozarão de paz

Hieronymus Cardanus.

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Querendo encontrar um culpado, eu fico querendo achar que minha insônia vem daí… Read more

preciso

gordacabideEu preciso emagrecer. Porque já não aguento mais ter vergonha de mim mesma, porque não aguento olhar no espelho e me odiar. Dias a fio, horas e horas todos os dias. Preciso achar espaço para minha alma se ocupar com outras coisas mais edificantes. Muito tempo perdido, não aguento mais. Eu sou uma pessoa de sorte, eu tenho tempo livre na vida, mesmo sendo trabalhadora e mãe. Preciso aproveitar esse tempo com algo mais gratificante. Algo melhor do que desperdiçar e lotar meus dias com ódio por mim mesma.

faz graça

Mas não é uma graça, esse Pequeno Samurai?

E faz pose para o fotógrafo!!! Eu não aguento de tanta corujice né? Aff…

Feliz dia das Crianças para todos…

femme fatale

Eu adoro essa música. Me dá muita saudade de alguma coisa que eu não sei o que é. A voz da Nico me dá vontade de chorar. E essa música é tão triste…

Femme Fatale

Lou Reed

Here she comes, you better watch your step
Shes going to break your heart in two, its true
Its not hard to realize
Just look into her false colored eyes
She builds you up to just put you down, what a clown

cause everybody knows (shes a femme fatale)
The things she does to please (shes a femme fatale)
Shes just a little tease (shes a femme fatale)
See the way she walks
Hear the way she talks

Youre written in her book
Youre number 37, have a look
Shes going to smile to make you frown, what a clown
Little boy, shes from the street
Before you start, youre already beat
Shes gonna play you for a fool, yes its true

cause everybody knows (shes a femme fatale)
The things she does to please (shes a femme fatale)
Shes just a little tease (shes a femme fatale)
See the way she walks
Hear the way she talks

calendario hormonal

Entenda seu calendário hormonal

da Revista da Folha

Ao menos já se sabe por que “mulher é um bicho esquisito”. Enquanto os homens passam a maior parte da vida produzindo testosterona regularmente, a mulher tem variações na produção de estrogênio e progesterona. Essa oscilação hormonal divide o ciclo menstrual em fases bem definidas marcadas por instabilidade emocional e física, o que reflete diretamente no seu comportamento e disposição. O quadro só piora se o desequilíbrio entre os dois principais hormônios femininos é muito acentuado, causando um rebuliço tão grande que caracteriza a TPM (tensão pré-menstrual). Estudos mostram que cerca de 80% das mulheres apresentam algum tipo de alteração no período pré-menstrual, e 52% delas têm mudanças drásticas no humor e no comportamento.

Nos últimos anos, alguns tratamentos têm amenizado os sintomas com o uso de antidepressivos, hormônios como a progesterona e o estradiol, além de vitaminas, minerais e aminoácidos. Os médicos, no entanto, dizem que mudanças nos hábitos alimentares, alívio nas tensões do dia-a- dia e inclusão de atividades físicas podem resolver a maioria dos casos. O calendário menstrual abaixo mostra as principais mudanças que acontecem durante o ciclo e dá dicas para lidar com cada fase. Compare com o que você sente e entenda melhor por que há dias em que você está cheia de energia e outros em que é difícil até levantar da cama.

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a última bruxa

BRUXA CONDENADA NA 2ª GUERRA

Visto aqui: http://www.saindodamatrix.com.br/archives/2007/05/a_ultima_bruxa.html

Após mais de 60 anos, o caso de Helen Duncan – a última mulher na Inglaterra a ser presa por bruxaria – se recusa a morrer. Enquanto seus partidários buscam um perdão póstumo, surgiram evidências de que ela pode ter sido a vítima de um enredo envolvendo agentes de inteligência britânica, inclusive Ian Fleming, o criador de James Bond.

Nos anos 40, Duncan, uma dona de casa e mãe de seis, viajou o país participando de sessões espíritas para um público cansado da guerra que buscava freqüentemente notícias sobre os seus familiares. Como médium de materialização que era, ela entrava em transe e produzia ectoplasma, através do qual os espíritos assumiam características físicas para se comunicar com os vivos. Assim, Duncan construiu uma reputação como uma das maiores heroínas de espiritualismo.

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